Programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) de 8 semanas totalmente gratuito para nuestros alumnos del Grado en Psicología Virtual

Si eres estudiante de Psicología online de la UNAM, la universidad les ofrece, de manera totalmente gratuita, el Programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) de 8 semanas.

El programa, completamente online, es un entrenamiento de 8 semanas para mejorar la eficacia personal y reducir el estrés mediante la conciencia plena o mindfulness.

Como sabe, Mindfulness se encuentra entre las terapias de tercera generación de mayor demanda actualmente. Además de otorgarles competencias en su futura vida profesional, el programa tiene como objetivo brindarles herramientas prácticas para gestionar el estrés y cultivar una mayor conciencia plena en sus vidas diarias. Este protocolo y entrenamiento de reconocido prestigio proviene y se desarrolla según los procedimientos establecidos por el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, fomenta la experiencia y la auto reflexión y facilita procesos de cambio. Enfatizando la capacidad de parar y ver antes de actuar, aprendemos a responder en vez de reaccionar a los acontecimientos cotidianos.

La formación comenzará la semana del 11 de marzo.

Inscríbete antes del 8 de marzo AQUÍ